高考的注意事项？

星空知识网带你了解高考意外提前避坑 ，希望本文能帮到你。

高考的注意事项？

一、考试前：

1、学习&备考方面：

现在距离高考没有几天了，有的同学仍然在做大量的套题，有的同学的则是什么也不做，就等着考试。这两种方式都是不可取的。做太多题容易使人陷入疲劳，如果遇到偏题、难题、怪题等，自己做不出来，又要钻研，很容易打击自己的自信心，从而使自己更加紧张和忧虑，结果非但没有复习好，反而有点发力过猛起到反作用；但是什么都不做呢，也不可取人的。如果什么都不做，会使你一直处于非学习状态，考试的时候进入状态会比较慢，思维相对没有那么活跃，最重要的是可能会对于一些自己掌握不牢固的知识产生遗忘。

高考主要是对基础知识的考查，高考成绩的好坏在很大程度上取决于学生的基础知识掌握是否牢固，很多老师也会在考试前告诉学生，要收回归课本知识，进行收缩复习。理解、记忆课本上的基础知识，记住重要的公式、定理，根据自己的实际情况，查漏补缺，对于自己平时的的弱项要重点复习。

最重要的是：千万不能熬夜复习，也不能打疲劳战，好钢要用在刀刃上，可以适当的想一些简单的问题，使大脑保持活跃、清醒，从而保持自己在答题时状态。

2、考前心理：

根据调查表明，75%的考生在考试前会感到紧张，这是正常现象。关键是自己如何控制情绪。

考试紧张会有哪些影响呢？其一是可能会导致记忆力下降。其二过度紧张会导致消极怠工，从而不想看书。其实这些紧张情绪都是可以缓解的，首先你自己要正确看待紧张情绪，其次是可以用一些方法缓解，比如转移注意力、适当的放松、自我安慰法等等；有的同学会出现考试前夜大脑空白的情况，也不要怕，不要担心，可以放松自己，记忆力会自动恢复！

还有的同学会产生瞻前顾后的情绪和担惊受怕的心理。比如我数学不行，会不会影响我物理成绩啊；我还有几个化学公式没有记住，考到了怎么办啊？我要是考不上理想的大学怎么办啊等等。其实这些担心都是没有必要的，考试前最重要的是使自己处于一个最佳的状态，为了自己的梦想全力以赴，如果总是出现这种想法，要及时跟父母和老师沟通，获得父母和老师的帮助。

3、考前生活起居：

高考是一场硬仗。拼的不光是学习的知识，还有身体。一个健康的体魄能够使你在高考考场经受住高强度，高压力的环境！身体才是革命的本钱！

在生活起居上，父母要为孩子营造一个良好的休息环境，学生自己也要有一个良好的作息时间。其实，高三学生在校复习的时间，已经养成了自己的生物钟，在考试前不要突然打破自己的生物钟，不然会感到不适。考试前也不要熬夜，保证充足的睡眠；由于自己考前紧张，可能会导致睡眠困难的情况，学生可以选择听一些舒缓的音乐帮助睡眠，切记不要吃帮助睡眠的镇静药物，可以选择一些有助于睡眠的食物比如牛奶等。

除了保证睡眠以外，可以进行一些适当的体育运动，比如散步，慢跑等可以放松心情的运动；千万不要参加一些剧烈的活动，比如游泳，篮球等，这些运动对于体力的消耗很大，很容易产生疲劳，而且会有受伤的风险。

还有就是尽量不要上网，不要看一些刺激的电影电视，更不要打游戏，否则会使大脑产生兴奋，干扰自己的复习！

4、考前饮食：

有些家长觉得自己的孩子马上要高考了，就买来各种滋补食材为孩子补充营养。其实这是不可取的。考生在经过整个高三的生活，已经形成了自己的饮食习惯，考前突然增加的“滋补”，可能会使孩子的身体一时间接受不了这么多“好东西”，从而引发各种问题。

无论是考前还是考试期间，对于三餐一定要慎重，千万不要随意加餐。

三餐中早餐一定要吃，早餐对于保持旺盛的精力和良好的考试状态具有重要的作用，可以吃一些补脑的食物，例如豆类制品、牛奶，鸡蛋蔬果等，少吃肥肉油炸食品。

午餐要摄入充足的营养物质和热量，切忌暴饮暴食。可以吃一些肉类，鸡蛋等，做到有粮有肉，有干有稀，荤素搭配。

晚餐不要吃得过饱。尤其不应该吃油腻的不容易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。

三餐之间可以吃一些水果，但是甜食和冷饮一定要控制，尽量少吃或者不吃，以免引起疲劳和肠胃消化吸收功能紊乱。尽量少喝或者不喝可乐等碳酸饮料，尤其是冰镇的，可以喝一些鲜榨果汁。

5、考试前物品的准备：

考试前一定提前准备好考试物品，包括文具，证件，衣物，出行工具等。其中身份证和准考证千万不能遗漏。关于考试的物品，可以事先列个清单，按照清单整理好，对于考试文具可以多备一套，以备不时之需。如果考试之前身份证，一定要及时到派出所办理相关证明。

6、环境和天气：

首先是自己复习环境，家长尽量保证孩子的复习环境安静、舒适。其次是考试环境，一般考试前几天，每个考生都会知道自己被分配的考场。当自己知道考场以后，可以根据考场安排，熟悉环境，清楚考场、考点办公室、医务室、饮水处、自行车放置处、厕所、应急疏散通道及场所等所在位置。距离考点较远的考生要提前联系安排好食宿。

考场路线与时间，在考试前几天应至少两次考察去考场的路线以及所用时间，以保证高考当天能准时达到考场，考试当天应适当提前20-30分钟出发，避免意外发生。同时要多关注考试期间的天气情况，准备好防雨防晒物品。

在考试过程中或赶考路上发生意外之事，要及时与考点工作人员说明，经请示招生部门准许后，可开通“绿色通道”，保证高考的顺利进行。路上遇到突发情况可以出示准考证，求得公安交警的帮助。

二、考试中

1、入场：

高考开始的当天，尽量提前去考场，根据考场安排或者带队老师安排，排队进场，服从老师安排！还有最重要的是，出发前、进场前一定要再次检查自己的证件和文具。入场的时候不要带手机等违禁物品。

其次是一定要注意高考进场时间，开考15分钟不准进入考点，所以当你进入考试场地以后，如果紧张，可以先去一趟厕所，把握好入场时间，在入场时，一定要听从监考老师安排，进场后尽快找到自己的座位，拿出自己的证件，以备监考老师查验！

虽然现在疫情已经控制，但是如果考试前出现发热症状，一定要找带队老师报告，以便采取紧急措施。

2、考试

高考过程中，试卷发下来应首先进行检查老师发给你的答题卡，考卷和草稿纸是否完整，是否漏印或字迹不清，如有情况应及时向监考老师声明，申请更换。

然后再按监考人员指令，粘贴你的条形码，填写你的考号、座位号等考试信息。这个一定要注意，不要乱来，认真，超级认真。切记：填写完个人信息以后，千万不要着急答题，应放下笔，听从监考老师的指令再开始答题，否则会被认为是作弊。

在填完个人信息以后，可以利用这个时间，大致浏览一下试卷内容，对试卷的考题有个整体的把握。监考老师宣布开始答题的时候，根据自身情况，先易后难，开始答题。答题的时候，一定要合理分配时间，不要急躁。

遇到简单的题不要大意，遇到困难的题也不要气馁，心平气和答题，如果确实不会，可以先跳过，或者先写出一部分解题过程，等到最后再回来做。答题要快速准确，卷面要整洁，草稿纸合理分配，以便检查时能够快速找到自己的解题过程，方便检查你的答案。切记：草稿纸上的解题和答案要及时填写到答题卡，以免忘记或找不到。答题卡一定要用2B铅笔涂写，答题要字体清晰。

如果遇到需要修改的答案时，涂写的一定要用橡皮擦干净，然后再涂写正确的答案；对于书写的答案需要修改时，一定不要乱涂乱画，可以先将废弃内容划去，然后在下方或者上方写出正确答案。如果解答过程很长不小心写到其他题目下答题区的，可以报告监考老师做考场记录，这样阅卷时就不会错了。

答题时，答题卡不要留“空白”，尽量都写上答案，如果确实自己不会的，可以写出自己一步一步的解题过程，不要什么都不写或者只写一个“解”字。碰到难题时一定要冷静，可以根据题意，大胆想象，多向思维，逐步分析，寻找突破口，会多少就答多少。

如果发现题目超纲，也不要惊慌，这种题一般都是与所学的某些知识相关，考生可以回忆一下那些知识与此相关，然后发挥想象，大胆解答。

考试到最后的时候，发现时间不够怎么办？如果时间还剩十分钟，可以考虑做答题的第一个小题，一般这种题都不难，把能拿到分尽量拿到。千万不要轻易放弃，曾经有个人在最后35秒还连得13分呢！你也可以的！

如果考试过程中，出现短暂遗忘怎么办？在考试过程中，尤其是刚开考几分钟，大脑还没有进入兴奋状态，很容产生短暂的遗忘，这时候可以尝试回忆一下这个知识点在书的那些地方，以前考试的时候的状态等，千万不要拼命想，越是这样越是难以想出来，最后白白地浪费了时间，或者先做其他题，后面随着进入状态，会逐渐打开你的记忆。

重点说一句：千万不要作弊！千万不要作弊！千万不要作弊！

3、考后：

如果考试结束后，监考老师宣布起立，这时候千万不要再答题，一定要起立，如果发现姓名没有填写，可以举手示意，经过监考老师同意后，再写上自己的姓名，否则会视为作弊。

正式考试开考60分钟后，考生方可交卷离开试室。提前交卷的考生在监考员清点试卷、答题卡无误后，并经监考员同意方可离开试室。正式考试结束后，考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上，待监考员收齐试卷、答题卡点核无误，方可离开试室。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出，否则将被取消考试资格。

每一科的考试结束后，就不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其是不要因一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。切记：不要找同学讨论答案，不管考得怎么样，都不要多想，如果有同学找你对答案，也要婉言拒绝。

如果是上午考试结束后，吃完午饭可以适当休息一下，但是一定要定好时间，不要睡过头。如果睡不着，可以散散步，听听音乐，放松一下紧张的情绪。如果是第一天考完，晚上也不要熬夜，尽量不要做题，可以看一些书本上的基础知识，巩固一下自己的薄弱的地方。睡觉前检查好自己的证件和衣物，放在显眼的地方，以便第二天携带。

三、对家长的建议：

虽然参加考试的是孩子，但是家长在孩子高考时的作用也非常重要。在此也给有参加高考的孩子家长一些建议：

1、要给孩子创造一个良好的复习和休息环境。

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。在这里小编特别提示家长，在孩子高考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。

2、督促孩子娱乐和运动。

高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，有时候看书是一上午或者一下午，这时候，家长一定注意孩子的休息和娱乐，在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，散散步，慢跑等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。

3、关注孩子的身体健康。

考试前和考试时，不要相信网上那些什么“偏方”，不要乱给孩子吃一些“滋补”的东西，你们的孩子在一整个高三的生活中，已经形成了自己的饮食习惯，这个时候千万不要打破，就正常饮食就行，可以适当的加一些牛奶，鸡蛋等高蛋白的食物和一些新鲜的水果，补充孩子的能量消耗。

高考正值夏天天气炎热的时候，同时也是容易引起疾病的时候，所以家长一定要保证孩子的饮食健康，少吃一些冷饮，以免引起疲劳和肠胃消化吸收功能紊乱。在高考的两天，家长可以跟随孩子一起，随身带着一些解暑药品，必要时可以带着一个小药箱。

高中毕业后该不该给孩子钱去旅游?

随着社会的发展，旅游已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。对于孩子来说，高中毕业是一个重要的里程碑，许多家长会考虑是否应该给孩子钱去旅游。但是，家长们应该考虑到孩子是否能够独立处理金钱和旅行中的问题。

首先，孩子在高中毕业时可能还没有完全独立处理金钱的能力。他们可能无法管理自己的预算，或者在旅行中遇到问题时无法独立解决。因此，家长应该考虑孩子的财务能力和旅行中的安全问题。

其次，孩子在高中毕业时可能没有足够的经验来处理旅行的挑战。他们可能无法适应新的环境和文化，或者无法处理旅途中的突发情况。因此，家长应该考虑孩子的适应能力和旅行中的安全问题。

最后，孩子在高中毕业时可能没有足够的成熟度来理解旅行的意义。他们可能认为旅行是一种奢侈的享受，而忽略了旅行中的责任和挑战。因此，家长应该考虑孩子的成熟度和旅行中的意义问题。

综上所述，家长在考虑是否给孩子钱去旅游时，应该考虑到孩子的财务能力、适应能力和成熟度。如果孩子没有足够的经验来处理金钱和旅行中的问题，家长可以鼓励他们在高中毕业后先积累一些经验，再考虑旅行。如果孩子有足够的成熟度和经验来处理旅行中的问题，家长可以考虑给予一定的支持，但要教育孩子如何合理地使用和管理金钱。

最后，让孩子在高中毕业时去旅行是一种很好的经历，但家长应该考虑到孩子的财务能力、适应能力和成熟度，确保孩子能够安全、健康、快乐地完成这次旅行。

浙江考生林欢提前20分钟交卷，笑称“太简单”，到底考了几分？

“十年寒窗无人问，一朝成名天下知。”每到夏天，关于高考的话题总是格外受到人关注。尤其是这段时间，随着高考成绩逐渐出炉，出现了很多关于高考的热搜。什么考了600多分的学霸，感慨自己没考好，什么得知成绩之后，学霸欣慰大哭。

人的一生总是要经过无数次考试，在所有的考试当中，高考绝对是人生当中最重要的一场考试。也是在我们人生当中遇到的最公平的一场考试，不管多么吊儿郎当的人，在高考的这一天，都会收起所有的不靠谱，对人生当中这场重要的考试严阵以待。

但是2019年在浙江出现了一名叫做林欢的考生，他在高考第一场提前20分钟交卷，在接受采访的时候，还表现出了一副胸有成竹的样子，很多人都觉得这一定是一个学霸。没想到成绩出来之后，林欢的高考分数只有565分，还不到一本录取的分数线。

提前交卷的林欢

每年的高考都会迅速成为那段时间的热点事件，所有的一切都要无条件的为考生让步。在高考的这几天，考点附近的商铺不允许播放音乐，所有的出租车都为考生大开绿灯，只要是考生，就会得到社会各界的无偿帮助。为了确保考生有一个安静平和的考试环境，相关的考试路段还会封路，禁止鸣笛等等。

所有的人都知道考生能够走到今天这一步，到底有多么不容易。小学六年，初中三年，高中三年，整整12年的寒窗苦读，都在短短两天当中得到检验。所有人都希望考生能够在高考的时候正常发挥，考到一个心仪的学校。可是面临人生当中最重要的一场考试，有人却表现出了十足的淡定。

一般来说，面对高考还能保持镇定自若的只有两种人。一种是真正的学霸，不管面临怎样残酷的考试环境，都有信心考出一个理想的成绩。另一种就是真正的学渣，对待高考已经是破罐子破摔，因为不管怎么考，都不会有奇迹发生。

面对高考上蹿下跳的只有一群不上不下的人，多考几分能够窜上本一线，少考几分就可能沦落到技术学院。高考他们必须要集中100%的注意力，才能考出一个好成绩。也正因如此，提前交卷的林欢在接受采访时表现出来的淡定从容，让很多人都觉得他是一个真正的学霸。

2019年的高考，和往常的高考一样，在紧张而又炎热的气氛下进行着。第一门考试科目同样是语文，九点钟正式开始考试。很多同学们在考场上奋笔疾书，希望能够考试改变自己的命运，而很多家长都等在校门口焦急地盼望着。对于家长来说，他们迫切的希望知道关于考试和孩子的消息。

考试进行到11:20多分的时候，距离考试结束还有20分钟。都说黎明前的黑暗才是最难捱的，临近考试结束，在外等待的家长的心情也变得越发焦灼了起来。这个时候，从考场里竟然走出了一个考生，这个考生就是林欢。提前20分钟交卷的考生，十分罕见，他一出现简直就像家长和媒体的救命稻一样，一出场就享受了众星捧月的待遇。

很多媒体一刹那间围住了林欢，询问了他很多公式化的问题。比如说“今天的考试发挥的怎么样？”“今年的考题难不难等等？”很多同学都会比较谦虚的回答，一般来说都是常规报道，没有激起什么太大的水花。可是林欢却不走寻常路，他在回答这些问题的时候进行了一系列“凡尔赛式”的回答。

先是为自己的学校打了一波广告，“我们杭高人的眼中应该不会有难的高考试卷”，被问到林欢自己成绩的时候，他表示，“今年的高考太简单了”。很多人纷纷猜测林欢一定是学霸当中的学霸，所以才会在提前20分钟交卷的情况之下，还能稳如泰山。

一时之间林欢因为提前交卷和面临高考时的淡定，成了网络上的红人。不少人都坚定不移的相信林欢就是一个学霸，因为林欢的发言，所有人都迫切的想知道他高考到底考了多少分，尤其是语文这一科目。

林欢成绩让人大跌眼镜

2019年6月23日，浙江省终于公布了高考成绩，林欢这个很多人眼中的学霸，高考考了565分。看起来这个分数还算可以，但是各省情况都不一样。2019年，浙江省一本录取分数线为594分，林欢的这个成绩，根本就上不了一本院校，只能去一所二流大学。

和他的高考成绩相比，更让人关注的就是他的语文成绩，林欢的语文成绩仅仅只有94分，比及格线只高出了四分。这个成绩相对来说算得上是比较低的了，很多人对林欢的高考成绩提出了质疑。在一个如此庄重严肃的考试当中，明明自身实力不够，却偏偏要第一个走出考场，到底是有自己的顾虑？还是虚荣心作祟呢？

第一场的语文科目非常特殊，数理化等科目只要把题目做完，然后再检查一遍，基本上就能做到了然于胸。但是语文这场科目，从时间上来说是没有上限的，光是一个800字作文，如果你认真构思的话，可能就需要大量的时间。更何况语文考试还要卷面整洁，字体优美，很多人都表示语文的时间根本就不够用。

除此之外，在高考语文当中，还有很多复杂的阅读理解，光是理清楚作者所要表达的意思就需要花费很长的时间。只能说林欢在考语文的过程当中提前交卷的行为，实在是太过骄傲自大了。

在林欢的成绩出来之后，很多人纷纷对林欢提出了质疑，是否是因为骄傲自大和虚荣心才会选择提前交卷。对此，林欢表示，自己的语文成绩本来就不出众，为了不让自己太过紧张，也为了不影响后续的考试成绩，所以才会选择提前交卷来调整心情。

后续接受采访的时候，林欢也觉得特别后悔，当初他并不知道这段采访会引起全国网友的关注。因此才会表现的特别不知天高地厚的样子，结果让他受到了全网的嘲笑。

林欢在成为网络红人之后，他的同学也曾经爆料过林欢在学校的成绩，一直十分普通。但是林欢却始终非常自傲，最终才导致了这一结果。高考历来受到人们的关注，有很多人都是因为在高考时做出了震惊四座的事情，成为名噪一时的网络红人。可是拿高考这样的人生大事来开玩笑，是一种极其不理智的行为。

当年高考的零分考生

2006年，在高考考场上有一个名叫蒋多多的姑娘，因为对高考制度心怀不满。在试卷其他的空白处，专门写下了一篇8000字的长文来抗议高考，但是对于正常高考的题目，却是一片空白。

最终蒋多多的试卷被判为零分，各大媒体纷纷对她的故事争相报道，她也成为小有名气的名人。但是一时的热度和流量过去之后，蒋多多也逐渐被人遗忘，一时的流量之后，带给蒋多多的是更多的空虚，她也因此悔不当初。

2008年，有一个名字叫做徐梦楠的考生，他在高考试卷上四处乱写，却从来没有认真答题。他希望用这样的方式向传统的高考来发起挑战，用考零分的方式向世人宣布高考无用。渴望以此得到媒体记者的关注，宣扬自己的教育理念。

最一开始的时候的确取得了媒体的关注，但是热度很快褪去，他照样在贫困的家庭当中苦苦挣扎，辗转于各地打工。现如今的他，早已经悔不当初，在生活的磨砺之下，终于知道当初自己放弃的是什么。

有人高考考零分，是为了拒绝这种高考制度，但是有人却别出心裁。张皎就是其中之一，当年他在高考试卷上写下了“破釜沉舟，不破不立，破而后立，不生则死”这16个大字。

他平时在学校当中是一个成绩十分优异的学生，中考之前一直名列前茅，但是从上了高中开始，学习成绩一直在不断下滑。因此，他对高考产生的一种强烈的抵触心理，在他的认知当中，人生成功的道路绝对不仅仅只有这一条。他在高考的时候特意写下这16个字，表明自己的雄心壮志。

事后接受采访的时候，张皎意气风发的宣布，他要向别人盖茨学习，在十年的时间里，要赚到1000万，成为中国的首富。结果没过几年，他走上了一条违法犯罪的道路，他制作伪卡消费，并成功刷了40多万，现如今他正在狱中服刑。当年在媒体面前的雄心壮志，现在看来就是一个笑话。

年少轻狂，必要付出代价

都说初生牛犊不怕虎，可是就算是初生牛犊也应该保持一定的理智和清醒。高考是人生当中最重要的一场考试，一旦你决定轻视它，就要做好付出代价的准备。不可否认，高考现在还存在着很多弊端和不足的地方，但是对于很多寒门学子来说，这是唯一改变命运的一种方式。

少年人可以轻狂，可以张狂，但不能因为轻狂做出愚蠢的事情。上面所说的几个人都是因为一时的意气冲昏了头脑，做出了让自己悔恨终生的事情。高考应该是一场严肃的考试，而不是给他人哗众取宠的舞台。

高考是为了选拔出更加优秀的人才，除了优秀的文化课之外，也要选拔出心智坚定，头脑清醒的人。也唯有这样的人才能在更高的学府当中学习，不断的保持头脑的清醒，提高见识，最终改变命运。当你把高考当做一场游戏的时候，注定你会被命运戏耍。

高考不过是人生竞技的开始，从这一刻开始，你将要面临更加激烈的竞争，更残酷的世界。可以这么说，高考是先把那些少年时不努力的人先淘汰一批。当然你可以选择放弃，从此之后过着自暴自弃的生活。但是放弃高考意味着你再也没有机会接受更高层面的教育，只有面对挑战，不断地迎难而上，克服一种又一层的阻碍，才是人生的真相。

高考给我们带来的不仅仅只有一所好大学，一张文凭。更重要的是，我们在经历高考的过程当中所体会到的紧张与刺激，所感受到的汗水与欢乐。因此，希望每一个考生都能对高考做到100%的重视，用尽全力考出一个对得起自己的成绩。

高考的科目有哪些呢？

江西高考专科考语文、数学、外语、文科综合、理科综合科目。

本科兼报高职（专科）考试科目为：文史类（含兼报艺术、体育类）考生考语文、数学、外语（含听力30分）、文科（政治、历史、地理）综合、技术（信息技术、通用技术）。

理工类（含兼报艺术、体育类）考生考语文、数学、外语（含听力30分）、理科（物理、化学、生物）综合、技术（信息技术、通用技术）。单报高职（专科）考试科目为：语文、数学、外语（含听力30分）、技术（信息技术、通用技术）。

语文、数学、外语每科卷面满分为150分，文科、理科综合卷面满分为300分，技术科目卷面满分为200分。高考的当天，一定要提前去考场，这是重中之重！切记！防止去考场的途中发生各种意外的情况。

高考注意事项：

高考要求考生提前半小时入场，过了时间，就没有机会进入考场。每年高考我们都会在新闻上看到有考生因为各种原因导致迟到，遗憾与高考失之交臂。所以，在高考当天一定要定好闹铃，多订几个，以防万一，不要因为这个完全可以避免的原因造成遗憾。

早餐要以营养为主，清淡、不可太油腻!鸡蛋、牛奶，等要适度，不可全是。午餐尽量吃得清淡，但不宜吃得过饱，否则，过多的血液还在帮助消化，大脑相对缺血，影响考生在考场上智力的发挥。晚餐父母给孩子吃一些他们爱吃的菜，但也不要太油腻。

当天一定要反复检查自己各类证件是否带齐全了，不要丢三落四，如果发现证件丢失，没带，一定要保持心态平和，不要过于焦急，以免影响自己的心情，对考试有所影响，凡事都会有解决的办法，遇事不要慌张。

高考的注意事项？

一、考试前：

1、学习&备考方面：

现在距离高考没有几天了，有的同学仍然在做大量的套题，有的同学的则是什么也不做，就等着考试。这两种方式都是不可取的。做太多题容易使人陷入疲劳，如果遇到偏题、难题、怪题等，自己做不出来，又要钻研，很容易打击自己的自信心，从而使自己更加紧张和忧虑，结果非但没有复习好，反而有点发力过猛起到反作用；但是什么都不做呢，也不可取人的。如果什么都不做，会使你一直处于非学习状态，考试的时候进入状态会比较慢，思维相对没有那么活跃，最重要的是可能会对于一些自己掌握不牢固的知识产生遗忘。

高考主要是对基础知识的考查，高考成绩的好坏在很大程度上取决于学生的基础知识掌握是否牢固，很多老师也会在考试前告诉学生，要收回归课本知识，进行收缩复习。理解、记忆课本上的基础知识，记住重要的公式、定理，根据自己的实际情况，查漏补缺，对于自己平时的的弱项要重点复习。

最重要的是：千万不能熬夜复习，也不能打疲劳战，好钢要用在刀刃上，可以适当的想一些简单的问题，使大脑保持活跃、清醒，从而保持自己在答题时状态。

2、考前心理：

根据调查表明，75%的考生在考试前会感到紧张，这是正常现象。关键是自己如何控制情绪。

考试紧张会有哪些影响呢？其一是可能会导致记忆力下降。其二过度紧张会导致消极怠工，从而不想看书。其实这些紧张情绪都是可以缓解的，首先你自己要正确看待紧张情绪，其次是可以用一些方法缓解，比如转移注意力、适当的放松、自我安慰法等等；有的同学会出现考试前夜大脑空白的情况，也不要怕，不要担心，可以放松自己，记忆力会自动恢复！

还有的同学会产生瞻前顾后的情绪和担惊受怕的心理。比如我数学不行，会不会影响我物理成绩啊；我还有几个化学公式没有记住，考到了怎么办啊？我要是考不上理想的大学怎么办啊等等。其实这些担心都是没有必要的，考试前最重要的是使自己处于一个最佳的状态，为了自己的梦想全力以赴，如果总是出现这种想法，要及时跟父母和老师沟通，获得父母和老师的帮助。

3、考前生活起居：

高考是一场硬仗。拼的不光是学习的知识，还有身体。一个健康的体魄能够使你在高考考场经受住高强度，高压力的环境！身体才是革命的本钱！

在生活起居上，父母要为孩子营造一个良好的休息环境，学生自己也要有一个良好的作息时间。其实，高三学生在校复习的时间，已经养成了自己的生物钟，在考试前不要突然打破自己的生物钟，不然会感到不适。考试前也不要熬夜，保证充足的睡眠；由于自己考前紧张，可能会导致睡眠困难的情况，学生可以选择听一些舒缓的音乐帮助睡眠，切记不要吃帮助睡眠的镇静药物，可以选择一些有助于睡眠的食物比如牛奶等。

除了保证睡眠以外，可以进行一些适当的体育运动，比如散步，慢跑等可以放松心情的运动；千万不要参加一些剧烈的活动，比如游泳，篮球等，这些运动对于体力的消耗很大，很容易产生疲劳，而且会有受伤的风险。

还有就是尽量不要上网，不要看一些刺激的电影电视，更不要打游戏，否则会使大脑产生兴奋，干扰自己的复习！

4、考前饮食：

有些家长觉得自己的孩子马上要高考了，就买来各种滋补食材为孩子补充营养。其实这是不可取的。考生在经过整个高三的生活，已经形成了自己的饮食习惯，考前突然增加的“滋补”，可能会使孩子的身体一时间接受不了这么多“好东西”，从而引发各种问题。

无论是考前还是考试期间，对于三餐一定要慎重，千万不要随意加餐。

三餐中早餐一定要吃，早餐对于保持旺盛的精力和良好的考试状态具有重要的作用，可以吃一些补脑的食物，例如豆类制品、牛奶，鸡蛋蔬果等，少吃肥肉油炸食品。

午餐要摄入充足的营养物质和热量，切忌暴饮暴食。可以吃一些肉类，鸡蛋等，做到有粮有肉，有干有稀，荤素搭配。

晚餐不要吃得过饱。尤其不应该吃油腻的不容易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。

三餐之间可以吃一些水果，但是甜食和冷饮一定要控制，尽量少吃或者不吃，以免引起疲劳和肠胃消化吸收功能紊乱。尽量少喝或者不喝可乐等碳酸饮料，尤其是冰镇的，可以喝一些鲜榨果汁。

5、考试前物品的准备：

考试前一定提前准备好考试物品，包括文具，证件，衣物，出行工具等。其中身份证和准考证千万不能遗漏。关于考试的物品，可以事先列个清单，按照清单整理好，对于考试文具可以多备一套，以备不时之需。如果考试之前身份证，一定要及时到派出所办理相关证明。

6、环境和天气：

首先是自己复习环境，家长尽量保证孩子的复习环境安静、舒适。其次是考试环境，一般考试前几天，每个考生都会知道自己被分配的考场。当自己知道考场以后，可以根据考场安排，熟悉环境，清楚考场、考点办公室、医务室、饮水处、自行车放置处、厕所、应急疏散通道及场所等所在位置。距离考点较远的考生要提前联系安排好食宿。

考场路线与时间，在考试前几天应至少两次考察去考场的路线以及所用时间，以保证高考当天能准时达到考场，考试当天应适当提前20-30分钟出发，避免意外发生。同时要多关注考试期间的天气情况，准备好防雨防晒物品。

在考试过程中或赶考路上发生意外之事，要及时与考点工作人员说明，经请示招生部门准许后，可开通“绿色通道”，保证高考的顺利进行。路上遇到突发情况可以出示准考证，求得公安交警的帮助。

二、考试中

1、入场：

高考开始的当天，尽量提前去考场，根据考场安排或者带队老师安排，排队进场，服从老师安排！还有最重要的是，出发前、进场前一定要再次检查自己的证件和文具。入场的时候不要带手机等违禁物品。

其次是一定要注意高考进场时间，开考15分钟不准进入考点，所以当你进入考试场地以后，如果紧张，可以先去一趟厕所，把握好入场时间，在入场时，一定要听从监考老师安排，进场后尽快找到自己的座位，拿出自己的证件，以备监考老师查验！

虽然现在疫情已经控制，但是如果考试前出现发热症状，一定要找带队老师报告，以便采取紧急措施。

2、考试

高考过程中，试卷发下来应首先进行检查老师发给你的答题卡，考卷和草稿纸是否完整，是否漏印或字迹不清，如有情况应及时向监考老师声明，申请更换。

然后再按监考人员指令，粘贴你的条形码，填写你的考号、座位号等考试信息。这个一定要注意，不要乱来，认真，超级认真。切记：填写完个人信息以后，千万不要着急答题，应放下笔，听从监考老师的指令再开始答题，否则会被认为是作弊。

在填完个人信息以后，可以利用这个时间，大致浏览一下试卷内容，对试卷的考题有个整体的把握。监考老师宣布开始答题的时候，根据自身情况，先易后难，开始答题。答题的时候，一定要合理分配时间，不要急躁。

遇到简单的题不要大意，遇到困难的题也不要气馁，心平气和答题，如果确实不会，可以先跳过，或者先写出一部分解题过程，等到最后再回来做。答题要快速准确，卷面要整洁，草稿纸合理分配，以便检查时能够快速找到自己的解题过程，方便检查你的答案。切记：草稿纸上的解题和答案要及时填写到答题卡，以免忘记或找不到。答题卡一定要用2B铅笔涂写，答题要字体清晰。

如果遇到需要修改的答案时，涂写的一定要用橡皮擦干净，然后再涂写正确的答案；对于书写的答案需要修改时，一定不要乱涂乱画，可以先将废弃内容划去，然后在下方或者上方写出正确答案。如果解答过程很长不小心写到其他题目下答题区的，可以报告监考老师做考场记录，这样阅卷时就不会错了。

答题时，答题卡不要留“空白”，尽量都写上答案，如果确实自己不会的，可以写出自己一步一步的解题过程，不要什么都不写或者只写一个“解”字。碰到难题时一定要冷静，可以根据题意，大胆想象，多向思维，逐步分析，寻找突破口，会多少就答多少。

如果发现题目超纲，也不要惊慌，这种题一般都是与所学的某些知识相关，考生可以回忆一下那些知识与此相关，然后发挥想象，大胆解答。

考试到最后的时候，发现时间不够怎么办？如果时间还剩十分钟，可以考虑做答题的第一个小题，一般这种题都不难，把能拿到分尽量拿到。千万不要轻易放弃，曾经有个人在最后35秒还连得13分呢！你也可以的！

如果考试过程中，出现短暂遗忘怎么办？在考试过程中，尤其是刚开考几分钟，大脑还没有进入兴奋状态，很容产生短暂的遗忘，这时候可以尝试回忆一下这个知识点在书的那些地方，以前考试的时候的状态等，千万不要拼命想，越是这样越是难以想出来，最后白白地浪费了时间，或者先做其他题，后面随着进入状态，会逐渐打开你的记忆。

重点说一句：千万不要作弊！千万不要作弊！千万不要作弊！

3、考后：

如果考试结束后，监考老师宣布起立，这时候千万不要再答题，一定要起立，如果发现姓名没有填写，可以举手示意，经过监考老师同意后，再写上自己的姓名，否则会视为作弊。

正式考试开考60分钟后，考生方可交卷离开试室。提前交卷的考生在监考员清点试卷、答题卡无误后，并经监考员同意方可离开试室。正式考试结束后，考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上，待监考员收齐试卷、答题卡点核无误，方可离开试室。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出，否则将被取消考试资格。

每一科的考试结束后，就不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其是不要因一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。切记：不要找同学讨论答案，不管考得怎么样，都不要多想，如果有同学找你对答案，也要婉言拒绝。

如果是上午考试结束后，吃完午饭可以适当休息一下，但是一定要定好时间，不要睡过头。如果睡不着，可以散散步，听听音乐，放松一下紧张的情绪。如果是第一天考完，晚上也不要熬夜，尽量不要做题，可以看一些书本上的基础知识，巩固一下自己的薄弱的地方。睡觉前检查好自己的证件和衣物，放在显眼的地方，以便第二天携带。

三、对家长的建议：

虽然参加考试的是孩子，但是家长在孩子高考时的作用也非常重要。在此也给有参加高考的孩子家长一些建议：

1、要给孩子创造一个良好的复习和休息环境。

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。在这里小编特别提示家长，在孩子高考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。

2、督促孩子娱乐和运动。

高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，有时候看书是一上午或者一下午，这时候，家长一定注意孩子的休息和娱乐，在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，散散步，慢跑等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。

3、关注孩子的身体健康。

考试前和考试时，不要相信网上那些什么“偏方”，不要乱给孩子吃一些“滋补”的东西，你们的孩子在一整个高三的生活中，已经形成了自己的饮食习惯，这个时候千万不要打破，就正常饮食就行，可以适当的加一些牛奶，鸡蛋等高蛋白的食物和一些新鲜的水果，补充孩子的能量消耗。

高考正值夏天天气炎热的时候，同时也是容易引起疾病的时候，所以家长一定要保证孩子的饮食健康，少吃一些冷饮，以免引起疲劳和肠胃消化吸收功能紊乱。在高考的两天，家长可以跟随孩子一起，随身带着一些解暑药品，必要时可以带着一个小药箱。